استلق على ظهرك واسترخ بعينين مغلقتين. عند الشهيق تخيل نورا شفافا هائلا يدخل من قمة رأسك وينساب في جسدك. وكأنها الشمس تشرق خلف رأسك فتشع نورا ذهبيا خالصا ينير رأسك وجسدك. أنت ناي فارغ وهذا النور ينساب وينهر بعمق داخل كل ذرة من جسدك حتى يخرج من أصابع قدميك. إذا مع الشهيق تخيل هذا المشهد الجليل.
عند الزفير تخيل ظلاما يدخل من أصابع قدميك... نهر هائل ومظلم ينساب من أصابع قدميك ويدخل جسدك حتى يصل إلى رأسك ويخرج منه. إجعل تنفسك عميقا بطيئا حتى تتمكن من التخيل براحة واسترخاء.
إذا دع النور يدخل من رأسك ويخرج من أصابع قدميك ، ودع الظلام يدخل من أصابع قدميك ويخرج من رأسك.
ما سر هذا النور الذهبي؟ هذا النور سيطهر معبدك، يطهر جسدك ويملأك توهجا وإشراقا وإبداعا. هو طاقة ذكر.
وما سر الظلام؟ هو طاقة أنثى. هذه الطاقة ستجعلك سلساً هادئاً مستعداً لتلقي أسرار الوجود في رحم قلبك.
مارس هذا التأمل عشرين دقيقة مرتين في اليوم. مرة في الصباح مباشرة بعد الإستيقاظ ومساء قبل النوم.
سوف تتفاجأ بعد مرور ثلاثة أشهر... ستشعر بطاقتك غادرت مقام الجنس والشهوة والسلطة وبدأت بالسمو والارتفاع صعودا نحو ملكوت الله
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق